أهمية فيتامين b12

ضيفة الحلقة الدكتورة آرزو سماقية .. اختصاصية بأمراض الجلد والتجميل الطبيعي في مجالات البشرة والشعر وطرق علاجها

التغذية الجيدة ضروريّة لنموٍّ وقيام الجسم بوظائفه الحيويّة المختلفة، فالغذاء مصدر لتوفير الطاقة ومقاومة المرض والعدوى، ولصيانة وترميم ما يتلف من خلايا الجسم وأنسجته المختلفة
يزودنا الطعام بالعناصر الأساسيّة لتحقيق التغذية الصحيّة المتوازنة، وتختلف هذه الاحتياجات من فردٍ إلى آخر وفقاً للجنس والنشاط البدني الذي يقوم به الفرد، ومرحلة النموّ التي يمرّ فيها، والحالة الصحيّة له. وتكمن التغذية الجيدة بتوافر كل العناصر الأساسيه التي يحتاجها الجسم من فيتامينات ومعادن ومصادر طاقه
أي نقص من هذه العناصر قد يتسبب في خلل ما بعضو من أعضاء الجسم
اهميه فيتامين *بي 12 أهميته لللجسم وما تأثير نقصه على الجسم
ماهي الفيتامينات وهل تدخل تحت مسمى مكمل غذائي
لو نتحدث عن أبرز الفيتامينات المهمه للصحة
يحتاج الجسم لمختلف أنواع الفيتامينات التي تقوم بوظائف مختلفه للحفاظ على الصحه الوقاية من الأمراض ماهي ابرز الفيتامينات التيي يجب ان لاتنقص من الجسم وفعلا نقصها مسبب مشاكل ..